Health Tips
-
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കില് ഒഴിവാക്കേണ്ട പഴങ്ങള്
ചില പഴങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. പ്രധാനമായും അവ അമിതമായി മധുരമുള്ളതോ ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളതോ ആയതിനാലാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കാത്തത്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്…
Read More » -
മുഖത്ത് തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തൈര്. കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി-2, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങി നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ തൈര് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല,…
Read More » -
ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് അകാലനരയ്ക്ക് കാരണമാകാം
ചിലര്ക്ക് വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ തലമുടി നരയ്ക്കാറുണ്ട്. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും അകാലനര ഉണ്ടാകാം. വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കൊണ്ടും തലമുടിയുടെ കരുത്ത് കുറയാനും ഇത്തരത്തിലുള്ള അകാലനര പോലെയുള്ള…
Read More » -
പെരുംജീരകം കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ദെെനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പെരുംജീരകം ഉൾപ്പെടുത്തത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീര താപനില നിലനിർത്തുന്നതിനും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള…
Read More » -
എള്ള് കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എള്ള് ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എള്ളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും കാത്സ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമ്പന്നമായ ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മുടി വളർച്ച…
Read More » -
ഉഷ്ണകാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണമാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തം അറിയാം ലക്ഷണങ്ങൾ
ഉഷ്ണകാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണമാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തം (ഇംഗ്ലീഷ്:Jaundice). ത്വക്കും കണ്ണും മഞ്ഞ നിറത്തിലാകുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രകടമായ ലക്ഷണം. ഇത് കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖമാണ്. കരൾ…
Read More » -
അത്തിപ്പഴം പാലിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്
പഴുത്ത അത്തിപ്പഴവും ഉണക്ക അത്തിപ്പഴവും ഒരു പോലെ പോഷക സമ്പന്നമാണ്. നാരുകൾ ധാരാളമടങ്ങിയ അത്തിപ്പഴത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പര് എന്നീ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിന് എ, കെ,…
Read More » -
ഈ ഒൻപത് ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
ഇന്നത്തെ തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തിൽ പലരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് സമ്മർദ്ദം. സ്ട്രെസ് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇടയാക്കും. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ തെറാപ്പിക്കും മരുന്നുകൾക്കും പുറമെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും…
Read More » -
പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ പാവയ്ക്ക
പാവയ്ക്കയും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏകദേശം നൂറ്റിനാൽപ്പതോളം ദേശീയ, അന്തർദേശീയ പഠനങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പാവയ്ക്കയ്ക്ക് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവുണ്ടെന്നു തന്നെയാണ് മിക്ക പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. പാവയ്ക്കയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായ വിസിൻ,…
Read More » -
ശരീരത്തില് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള് പ്രകടമാകുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക പിന്നില് കരള് രോഗമാകാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു ആന്തരിക അവയവമാണ് കരൾ. കരളിനുണ്ടാകുന്ന ഏത് പ്രശ്നങ്ങളും ഭാവിയില് ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകാം. ലിവർ സിറോസിസ്, ഫാറ്റി ലിവര്, ലിവര്…
Read More »