Health

പഴങ്ങളുടെ രാജാവ് എന്നാണ് മാമ്പഴം അറിയപ്പെടുന്നത്. അതിന്റെ രുചിയും മണവും ആരെയും കൊതിപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹരോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴും വലിയൊരു ആശങ്കയാണ്. മാമ്പഴത്തിലെ ഉയർന്ന…

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൃത്യമായി അളക്കുന്ന ഒരു സൂചികയാണ് നഖങ്ങൾ. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യം പ്രകടമാകുന്നത് നഖങ്ങളിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ…

നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മധുരമാണ് തേൻ. ചായയിലോ ബ്രഡിലോ,ചപ്പാത്തിയിലോ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് തേൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ…

ചര്‍മസംരക്ഷണത്തില്‍ സണ്‍സ്ക്രീനിന്‍റെ പ്രധാന്യം വലുതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ സൺസ്‌ക്രീൻ എന്നത് വെറും ഒരു കോസ്‌മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നമാണെന്നും ഇത് സ്ത്രീകള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്നും അതല്ലെങ്കില്‍ ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോഴോ…

കടുത്ത വേനലാണ്,പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ തളര്‍ന്നുപോകുന്നത്ര ചൂടും. നിര്‍ജലീകരണം മൂലം എല്ലാവരും വലയുന്ന സമയം കൂടിയാണ്. പുറത്തിറങ്ങി തളര്‍ന്ന് അവശനായി വരുമ്പോൾ ഒരു കഷ്ണം തണ്ണിമത്തനോ,ഒരു ഗ്ലാസ് തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസോ…

തൈര്,മോര്,ഇഡ്ഡലി, ദോശ എന്നിവ തൊട്ട് വിദേശികളായ കിംചി, കോംബുച്ച…വരെ. വ്യത്യസ്തമാണ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലോകം. കാര്യം സിമ്പിളാണെങ്കിലും സൂപ്പര്‍ഫുഡുകളാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഇവ കൃത്യമായി രണ്ടാഴ്ച കഴിക്കുമ്പോൾ…

നമ്മുടെ കഴുത്തിന് താഴെ ശാന്തമായി ഇരിക്കുന്ന, ഒരു ചെറിയ പൂമ്പാറ്റയുടെ ആകൃതിയിലുള്ളതാണ് തൈറോയ്ഡ് ​ഗ്രന്ഥി. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ വെറുമൊരു അവയവമായി കാണരുത്. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില മുതൽ ഹൃദയമിടിപ്പും…

രാത്രിയിലെ സുഖനിദ്രയ്ക്ക് ശേഷം ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരേണ്ട സമയത്ത്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ലോകം ചുറ്റുന്നതുപോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? കണ്ണിൽ ഇരുട്ടു കയറുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് തെറ്റുന്നതോ ആയ…

വേനൽച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നാം സാധാരണയായി ആശ്രയിക്കുന്നത് കരിമ്പ് ജ്യൂസിനെയാണ്. പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഈ പാനീയം ആയുർവേദ പ്രകാരം ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ കരിമ്പ് ജ്യൂസ്…

നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ‘രാജാവ്’ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ജീരകം. ‘ജീരണം’ അഥവാ ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നത് എന്ന അർഥം വരുന്ന സംസ്‌കൃത പദത്തിൽ നിന്നാണ് ‘ജീരകം’ എന്ന…