Health

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ കുടിക്കുന്ന ഒരു കപ്പ് കാപ്പി മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്നതിനൊപ്പം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഏറെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പ്രമുഖ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സൗരഭ് സേഥി. വിവിധ…

രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുകയും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരക്കാരിൽ നേരത്തെയുള്ള മരണസാധ്യത അൽപം കൂടുതലായേക്കാമെന്ന് ഒരു ദീർഘകാല പഠനം. ‘നൈറ്റ് ഓൾ’…

ആഗോളതലത്തിൽ ഓരോ വർഷവും 70 ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ സ്ട്രോക്ക് മൂലം മരിക്കുന്നുവെന്നാണ് കണക്കുകൾസൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതുപോലെ, ആശങ്കയുണർത്തുന്ന മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഡിമെൻഷ്യ. 2021-ൽ ലോകമെമ്പാടുമായി 5.7 കോടി ജനങ്ങളിൽ…

സ്ട്രെസ് ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വെറും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുറച്ച്…

മുടി വളരാനും കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും എണ്ണ തേയ്ക്കുന്ന ശീലം ഇന്നും പലരുടെയും മുടിസംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ആവണക്കെണ്ണയും വെളിച്ചെണ്ണയും തമ്മിൽ ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്.…

ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് ചുവന്ന അരി. ഫൈബര്‍ ധാരാളം ഉള്ളതിനാലും ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കും ചുവ അരി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വെളളത്തിൽ ലയിച്ചു ചേരാത്ത…

സ്ട്രെസ് ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വെറും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുറച്ച്…

മാവ് കുഴച്ചും പരത്തിയും കൈവേദന എടുക്കാതെ തന്നെ ക്രിസ്പിയായ കുഴലപ്പം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നോക്കാം. അവശ്യ സാധനങ്ങൾ വറുത്ത പച്ചരിപ്പൊടി (ഇടിയപ്പത്തിനോ പത്തിരിക്കോ എടുക്കുന്ന തരിയില്ലാത്ത പൊടി)…

കേരളത്തിൽ കർക്കിടക മാസത്തിലെ കഠിനമായ മഴക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനുമായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കുന്ന ഔഷധ ആഹാരമാണ് കർക്കിടക കഞ്ഞി എന്ന് പറയുന്നത്. ആയുർവേദത്തിലെ ‘ഋതുചര്യ’ പ്രകാരം,…

ഉയർന്ന അളവിൽ ധാതുക്കളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഹൈഡ്രേഷൻ പാനീയമാണ് ഇളനീർ. എന്നാൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സാൾട്ടുകളേക്കാൾ (ORS) ഈ പാനീയം യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ചതാണോ? ഈ…