കാലുകളിൽ നീരും വീക്കവും? വിട്ടുമാറാത്ത കാലുവേദന? ഹൃദയം അപകടത്തിലാണെന്ന സൂചനയാകാം

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നെഞ്ചുവേദനയിലൂടെയാണ് പ്രകടമാകുക എന്ന് നാം കരുതാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് കാലുകളിൽ പ്രകടമാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ. ഹൃദയപേശികൾക്ക് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അത് കാലുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഗുരുതരമായ ഹൃദയസ്തംഭനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിംഗ് ശേഷി കുറയുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. കാലുകളിലെ നീരും വീക്കവുമാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം. ഹൃദയത്തിന് രക്തം കാര്യക്ഷമമായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ രക്തം ഞരമ്പുകളിൽ കെട്ടിനിൽക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ കലകളിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണം മൂലം ഈ ദ്രാവകം കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും പാദങ്ങളിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കാലുകളിൽ അമിതമായ വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ബലക്കുറവ് മൂലമാകാം. ചെരുപ്പ് ധരിക്കുമ്പോൾ മുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചർമ്മത്തിൽ അമർത്തുമ്പോൾ കുഴി പോലെയാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനെ മെഡിക്കൽ ഭാഷയിൽ എഡിമ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ വീക്കം വർധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കാലുകളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കഠിനമായ വേദനയും ഹൃദയരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് നടക്കുമ്പോഴോ പടികൾ കയറുമ്പോഴോ കാലിലെ പേശുകളിൽ വലിച്ചിലോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പേരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് എന്ന അവസ്ഥയുടെ സൂചനയാകാം. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് കാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുമ്പോഴാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഈ വേദന മാറുമെങ്കിലും ഇത് ഹൃദയധമനികളിലെ തടസ്സത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വേദന പലപ്പോഴും സാധാരണ പേശീവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യപരിശോധന അത്യാവശ്യമാണ്. ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് രക്തയോട്ടത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് കാലിലെ പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരാൻ കാരണമാകുന്നു. കാലുകളിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസവും ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതാണ്. കാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോൾ ചർമ്മം വിളറിയ നിറത്തിലോ നേരിയ നീല നിറത്തിലോ കാണപ്പെടാം. കൂടാതെ കാലുകളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന തണുപ്പും രക്തചംക്രമണത്തിലെ തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചിലരിൽ കാലുകളിലെ രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നതും നഖങ്ങളുടെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നതും കാണാറുണ്ട്. കാലുകളിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ അത് ഉണങ്ങാൻ താമസമെടുക്കുന്നതും ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും തകരാർ മൂലമാകാം. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും കാലുകൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നതും അവഗണിക്കരുത്. കാലിലെ പേശികൾക്ക് ബലക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതും രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ ബലക്കുറവ് മൂലം രാത്രികാലങ്ങളിൽ അമിതമായി മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം. പകൽ സമയത്ത് കാലുകളിൽ കെട്ടിനിൽക്കുന്ന ദ്രാവകം രാത്രിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെയെത്തുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ശ്വാസതടസ്സം, കഠിനമായ ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഹൃദയപരാജയത്തിന്റെ സൂചനയാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ചികിത്സ സങ്കീർണ്ണമാക്കാൻ കാരണമാകും. ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ടാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലവണാംശം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദം വർധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. കൃത്യമായ വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ കരുത്ത് വർധിപ്പിക്കും. രക്തസമ്മർദവും പ്രമേഹവും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പരിശോധിക്കണം. ഇവ രണ്ടും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇസിജി, എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം തുടങ്ങിയ പരിശോധനകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം. കാലുകളിൽ നീരോ വേദനയോ കണ്ടാൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് നിൽക്കാതെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുക. കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന ഡിവിടി എന്ന അവസ്ഥയും ഗൗരവകരമാണ്. അതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. കൃത്യസമയത്തുള്ള രോഗനിർണ്ണയം വഴി ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ഹൃദയത്തിന് ദീർഘായുസ്സ് നൽകും. നമ്മുടെ ശരീരം നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആദ്യപടി.