Health

ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ ദിവസവും എട്ടും പത്തും മണിക്കൂര്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാന്‍ പോലും സമയം കിട്ടാത്തവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്.…

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഇന്ന് ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ 50-90% കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തത…

തണുപ്പുകാലത്ത് ഒരു കപ്പ് ചൂടുചായ നൽകുന്ന ആശ്വാസം തെല്ലൊന്നുമല്ല. കൈകൾക്ക് ചൂടും മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന ചായ പലരുടെയും ശൈത്യകാല ദിനചര്യയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. ചായയിലെ സുഗന്ധവും…

നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ കിടപ്പുമുറിയിലെ വൃത്തിക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഒരു ദിവസത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും നമ്മൾ ചിലവഴിക്കുന്നത് കിടക്കയിലാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ…

അരി കഴുകേണ്ടതുണ്ടോ? പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പായി അരി കഴുകുന്നത് നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ പണ്ടേയുള്ള ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാൽ ഇത് കേവലം അഴുക്ക് കളയാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണോ അതോ…

പെട്ടന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം എല്ലാവർക്കും ഒരു പേടി സ്വപ്‌നമാണ്. എന്നാൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്ന സമയത്തിന് അതിന്റെ ആഘാതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന കണ്ടെത്തലിലാണ് ശാസ്ത്രലോകം ഇപ്പോൾ എത്തിനിൽക്കുന്നത്.…

ഇരുന്നിടത്തു നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പെട്ടന്ന് കാഴ്ചമങ്ങുന്നതുപോലെ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു നിമിഷം കണ്ണിലേക്ക് ഇരുട്ടുകയറുന്നതുപോലെ… മിക്കയാളുകൾക്കും ഇങ്ങനെയൊരു അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകുമല്ലേ, മാരക രോഗം വല്ലതുമാണോ എന്നോർത്ത് വേവലാതിപ്പെടേണ്ട. മിക്കവാറും…

ഉണ്ടിട്ടു കുളിക്കുന്നവനെ കണ്ടാൽ കുളിക്കണം… ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ കുളിക്കരുതെന്നും കുളിച്ചയുടനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്നും കേട്ടിട്ടില്ലേ? ഓ അതൊക്കെ പഴമക്കാരുടെ ഓരോ ധാരണയല്ലേ എന്നോർത്തങ്ങ് തള്ളിക്കളയല്ലേ, കാര്യമുണ്ട്.കുളിയും ഭക്ഷണവും…

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി ജിമ്മിൽ മണിക്കൂറുകൾ വിയർപ്പൊഴുക്കണോ അതോ സുഖമായി ഉറങ്ങണോ? ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായ പലരെയും അലട്ടുന്ന വലിയൊരു ചോദ്യമാണിത്. സമയം വളരെ പരിമിതമായ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വ്യായാമത്തിനായി ഉറക്കം…

‘തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കല്ലേ? ജലദോഷം വരും….’ അമ്മയിൽ നിന്നോ മുതിർന്നവരിൽ നിന്നോ ഇത് ഒരിക്കലെങ്കിലും കേൾക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല.പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുകാലമായാൽ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ വീട്ടിലുള്ളവർ കുട്ടികളെയടക്കം സമ്മതിക്കാറില്ല.എന്നാൽ…