Health

മിക്കയാളുകളുടെയും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനിയാണ് ബ്രെഡ്. വൈറ്റ് ബ്രെഡ് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് കരുതി പലരും ബ്രൗൺ ബ്രെഡിലേക്ക് ചേക്കേറിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ വാങ്ങുന്ന ബ്രൗൺ ബ്രെഡ് വെറും നിറം…

കോഴിക്കോട്: ഫാറ്റി ലിവർ സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ ഭൂരിഭാ​ഗം ആളുകളും ചെയ്യുക പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക, ജിമ്മിൽ ചേരുക, നടത്തം തുടങ്ങുക എന്നിവയാണ്. എന്നാൽ, കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണത്തോടും വ്യായാമത്തോടും ഒപ്പം…

മത്സ്യം പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്. വറുത്തും കറിവെച്ചും ബിരിയാണിയാക്കിയും വരെ നമ്മൾ മത്സ്യം കഴിക്കാറുണ്ട്. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻകൊണ്ടും സമ്പന്നമായ മത്സ്യങ്ങൾ ഒമേഗ–3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ…

കടുത്ത വേനലാണ്..ഈ ചൂടില്‍ തണുത്ത ഒരു കഷ്ണം തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്ന സുഖം ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. നോമ്പുകാലവും ചൂടുകാലവും ഒരുമിച്ചെത്തിയതോടെ തണ്ണിമത്തന് വൻ ഡിമാൻഡാണുള്ളത്. നിർജലീകരണം…

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കുരുമുളക് ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനക്കേട്, വയറുവീർക്കൽ, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ…

ഇന്ത്യയിലെ മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഇന്ന് കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നത്. മുതിർന്നവരിൽ…

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ കൃത്യമായ ക്രമത്തിൽ വളരുകയും നശിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടവയാണ്. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ കോശങ്ങളുടെ ഈ ക്രമം തെറ്റുകയും അവ അനിയന്ത്രിതമായി വിഭജിച്ച് മുഴകൾ ഉണ്ടാകുകയും…

സോഷ്യല്‍മീഡിയയിലെ ട്രെന്‍ഡിങ്ങിന് പിറകെയാണ് ഒട്ടുമിക്ക പേരും. ബ്യൂട്ടി ടിപ്സുകള്‍,ഹെല്‍ത്തി ഫുഡ് തുടങ്ങിയവയാണെങ്കില്‍ പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട. ഒന്നും നോക്കാതെ അതിന് പിന്നാലെ പോകും. അത്തരത്തില്‍ കുറച്ച് നാളായി…

കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നാരുകൾ, അയണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പതിവായി കഴിച്ചാൽ…

ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ ദിവസവും എട്ടും പത്തും മണിക്കൂര്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാന്‍ പോലും സമയം കിട്ടാത്തവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്.…