Health

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? ചോറും വെളുത്ത ബ്രെഡും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ചോറ്…

കഴുത്തിന് ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട വളയങ്ങൾ അഴുക്കോ വെയിൽ ഏറ്റതുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ടാനിങ് ആകാമെന്നാണ് നാം പൊതുവെ കരുതാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇതത്ര നിസാരമല്ലെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ…

വെറുതെയിരിക്കുമ്പോഴും വിരസത മാറ്റാനും ചിലപ്പോഴൊക്കെ ടെൻഷനടിക്കുമ്പോഴും കൈ വിരലുകളിലെ ഞൊട്ടയിടുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ ഇതൊരു ശീലമായി മാറുകയും ദിവസം ഒരു തവണയെങ്കിലും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത…

കൊളസ്ട്രോളുണ്ടോ? എങ്കിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കഴിക്കാനേ പാടില്ല എന്ന് നിങ്ങളും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകുമല്ലേ. പണി കിട്ടുമെന്നോർത്ത് കൊളസ്ട്രോളുള്ള പലരും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് പാടെ നിർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞക്കരു കളഞ്ഞ…

പ്രമേഹം വരാതിരിക്കാൻ പഞ്ചസാര ഇടാതെ ചായ കുടിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇന്ന് നമുക്ക് ചുറ്റും ധാരാളമാണ്. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ മാത്രം പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം എന്നൊരു മിഥ്യാ ധാരണ…

Vമദ്യപാനമാണ് കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള ധാരണ. കരള്‍ രോഗമുള്ളവരെല്ലാം മദ്യപിക്കുന്നവരാണെന്നുള്ള ധാരണ. എന്നാൽ നമ്മൾ നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില സാധാരണ വസ്തുക്കൾ മദ്യത്തേക്കാൾ 💦💦💦💦വേഗത്തിലും…

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉന്മേഷവും കുളിർമയും നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ഫലമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. ഇതില്‍ ഏകദേശം 91 ശതമാനവും വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും…

ചായയില്ലാതെ മലയാളിക്ക് ഒരു ദിവസമുണ്ടോ? ദിവസവും ഒന്നിലേറെ ചായ കുടിക്കുന്നവരാകും മിക്കവരും. സങ്കടം വന്നാലും സന്തോഷം വന്നാലും ചായ കുടിക്കും. ചൂട് ചായ ഊതിയൂതി കുടിക്കുകയെന്നാല്‍ ഒരു…

കടുത്ത വേനൽച്ചൂടും ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പവും കാരണം കനത്ത ചൂടിലൂടെയാണ് നാം കടന്നുപോകുന്നത്. ചൂടിൽനിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നേടാൻ പലരും തണുത്ത ഭക്ഷണ പദാർഥങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഐസ്‌ക്രീമുകൾ,…

നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് പതിവായി പുലർച്ചെ കൃത്യസമയത്ത് ഉറക്കം ഉരുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് മൂന്ന് മണിക്കും അഞ്ചു മണിക്കും ഇടയിലുള്ള…