Health

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് കോഴിമുട്ട. മുട്ടയെ നമ്മുക്ക് ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡായിട്ട് തന്നെ വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു മുട്ടയിൽ…

ഹൃദയാരോഗ്യം: തൊലിയിലെ റെസ്വെരാട്രോൾ (resveratrol) എന്ന സംയുക്തം രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും:  വൈറ്റമിൻ…

ഹൃദയ ആർട്ടറികൾ മൂടുന്ന Coronary Artery Disease സ്ഥിരം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ട്രോക്കിന് സാധ്യത രക്തക്കുഴികളിൽ കൊഴുപ്പ് കട്ടപിടിക്കുന്ന Atherosclerosis കാലുകൾ വരെ രക്തം കുറയുന്ന Peripheral…

നമ്മളിൽ പലരും ചായപ്രേമികളാണ്. ദിവസവും മൂന്നോ അ​ധിലധികമോ ​ഗ്ലാസ് ചായകുടിക്കുന്നവരാവും പലരും. സമയത്തിന് ചായ കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ മനസിനും ശരീരത്തിനും ഒരു അസ്വസ്ഥതയും തോന്നുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ദിവസവും കുടിക്കുന്ന…

എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ളതും പോഷകസമ്പ‍ന്നവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മുട്ട. പ്രോട്ടീനും ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഏതുമായിക്കോട്ടെ എല്ലാറ്റിനും മുമ്പനാണ് മുട്ട. എന്നാൽ മുട്ട കഴിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ആളുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ചിലർ…

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ പലർക്കും ആവശ്യമായി വരാം. എന്നാൽ മരുന്നിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതും രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റം, കൃത്യമായ വ്യായാമം,…

രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ വായ വരണ്ടുപോകുന്നത് പലരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കുറയുമ്പോഴോ (Dehydration) അല്ലെങ്കില്‍ പരിഭ്രമം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ വായ അപൂര്‍വ്വമായി വരണ്ടതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.എന്നാല്‍…

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണം എന്നത് പലർക്കും വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വ്യായാമക്കുറവും കൃത്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികളും കാരണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും അനുബന്ധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും…

കരൾ കോശങ്ങളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ‘ഫാറ്റി ലിവർ’ ഇന്ന് ഇന്ത്യക്കാരിൽ വർധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. കൃത്യസമയത്ത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും…

ഗർഭിണികൾ പച്ചയോ പൂർണമായി പഴുക്കാത്തതോ ആയ പപ്പായയിൽ ലാറ്റക്സ് കൂടുതലുണ്ടാകാം. ഇത് ഗർഭപാത്ര സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകാമെന്ന ആശങ്കയുള്ളതിനാൽ ഗർഭിണികൾ പച്ച പപ്പായ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. പപ്പായ അലർജിയുള്ളവർ…