Health

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പിന്നാലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുത്തനെ ഉയരുന്നത് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമുള്ളവരെ ഏറ്റവും കുടുതൽ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. മലയാളികളിൽ പ്രതിഭാസം വളരെ കൂടുതലാണ്. കാരണം നമ്മുടെ…

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം, മാനസിക സമ്മർദം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, പോഷകക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം.…

കുഞ്ഞിന് കുറച്ച് ചോക്ലേറ്റ് കൊടുക്കട്ടേ? കേക്ക് കഴിക്കട്ടേ? പാലിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ? കുഞ്ഞുങ്ങളുള്ള വീടുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉയരുന്ന ചോദ്യങ്ങളാണിവ. എന്നാൽ, വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ…

ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിൽ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ചില സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളുണ്ട്. ചില കറികളും പലഹാരങ്ങളും ഇവയില്ലാതെ പൂര്‍ണമാകില്ല. അവയിലൊന്നാണ് ഗ്രാമ്പൂ. കാണാൻ ചെറുതാണെങ്കിലും ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വമ്പനാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും…

പലരും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ (Dehydration) ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാതെയാണ് ദിനചര്യകള്‍ തുടരുന്നത്. ദഹനപ്രക്രിയ, രക്തചംക്രമണം, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്ക്ക് വെള്ളം എത്രത്തോളം അത്യാവശ്യമാണെന്ന് നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു.ദാഹം അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ മാത്രം…

ചായ കേവലമൊരു പാനീയമല്ല, അതൊരു വികാരമാണ്. ചായയുമായുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം നമ്മളെ ചിലപ്പോൾ കിലോമീറ്ററുകൾ സഞ്ചരിപ്പിക്കും. ചൂടേറിയ ചർച്ചകൾക്കും സൗഹൃദ ചിരികൾക്കും പ്രണയ സല്ലാപങ്ങൾക്കും ചായ സാക്ഷിയാവാറുണ്ട്.…

പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടാണ് ഈന്തപ്പഴം. ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി6, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം,…

ജിമ്മിൽ പോയി മണിക്കൂറുകളോളം വിയർപ്പൊഴുക്കിയിട്ടും, പലതരം ഡയറ്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് മാത്രം കുറയുന്നില്ല എന്നത് പലരുടെയും സ്ഥിരം പരാതിയാണ്. ഇതിന്റെ യഥാർഥ കാരണം പലപ്പോഴും വ്യായാമത്തിന്റെ…

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഏറ്റവും വിലകുറവിലും എളുപ്പത്തിലും ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഫലമാണ് പഴം. ഏത്തപ്പഴം, ഞാലിപ്പൂവൻ, റോബസ്റ്റ അങ്ങനെ ഏതിനവുമാകട്ടെ, വിലക്കുറവായതുകൊണ്ട് തന്നെ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ…

കടും പർപ്പിൾ നിറത്തിൽ നേരിയ മധുരവും ചവര്‍പ്പും കലര്‍ന്നും രുചിയാണ് ഞാവൽപ്പഴത്തിന് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വേനൽക്കാല പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഞാവൽപ്പഴം. ഹിന്ദിയിൽ ഇത് ജാമുൻ എന്നും…